O digitální hygieně

Je telefon to první, co po probuzení pohladíme?

Umíme ještě koukat do jablečna?

Poctivě plácat s dítětem dvě hodiny bábovky místo odskakování na Instagram?

Čekat ve frontě bez chatování na messengeru?

Proč do toho digitálna vlastně chodím, co mě tam tak hřeje?

A proč po 30 minutách scrollování tak divně brní v hlavě?

Prošla jsem si vyhořením v mateřství,

i závislostí na sítích jak z učebnice.

Když si už i můj čtyřletý syn všiml, že i u vaření kaše vlastně čučím do telefonu, došlo mi to.

Zašla jsem na workshop digitálního wellbeingu od Replug.me.

A pak založila Digitální hyggienu.

Abych zjistila, kam to vlastně toužíme doscrollovat.

Já k blízkosti. K lidem. Ke kontaktu s hromadou barevných příběhů, které mi chyběly, když jsem sama byla zavřená s kašlajícími dětmi v krabici jménem byt.

Co je digitální hygiena?

V článcích a rozhovorech s odborníky, freelancery i rodiči hledám odpovědi na to, jak vnímáme digitální hygienu a jak nastavit online světu zdravé hranice.

Přečtěte si třeba:

AUTORKA: Jitka Holasová (*1987)

Sam_Jonatan_Jitka_Tomas_04_10_20_0289-2_

Psaním se živím od roku 2007. Pracovala jsem v médiích nebo jako copywriterka v agentuře, neziskovce i na volné noze. Mám dva syny a žiju v Praze. Jsem vedle Chucka Norrise další člověk, co doscrolloval na konec Facebooku, a o digitálním detoxu jsem napsala dětskou knížku Chyť bizona! (Pointa, 2021).

V roce 2022 jsme poslali do světa příběh ze sladkých devadesátek, kdy jsem místo mobilu v dlani nosívala oranžový šumák: ručně vázanou knihu Ať se ti něco stane. V současnosti připravuji knihu rozhovorů o terapii v přírodě a environmentálním žalu S_mysl v lese.